INTIMNEWS.COM, PANGKALAN BUN – Olahraga adalah bagian penting ketika ingin menjaga kondisi tubuh yang sehat. Tak hanya memberi manfaat secara fisik, olahraga juga dapat memberi manfaat yang baik bagi mental.
Ada banyak olahraga yang bisa di coba tinggal memilih mana yang cocok, kemudian berlatih secara konsisten. Jika bosan dengan pilihan olahraga yang umum seperti lari, renang, atau bulu tangkis, bisa mencoba pengalaman baru dengan olahraga menembak.
Hal ini disampaikan oleh Anggota Perbakin Pusat dan juga Pengusaha asal Kotawaringin Barat, Kuncoro, menurutnya olahraga menembak bukan olahraga yang populer. Namun, latihan menembak juga memberikan manfaat yang tak kalah dari olahraga lainnya.
“Olahraga menembak dapat melatih konsentrasi, ketenangan, dan pengendalian diri. Selain itu, fisik pun juga akan terlatih dalam olahraga ini,” kata Kuncoro beberapa waktu yang lalu.
Meski tampak tidak banyak bergerak, lanjut Kuncoro, olahraga menembak menyimpan banyak manfaat bagi kesehatan tubuh
Manfaat olahraga menembak yang pertama adalah untuk melatih otot inti, perhatian dan tetap diam dalam posisi menembak adalah latihan yang bagus untuk kekuatan otot inti, yang mendukung postur yang tepat.
Pemrosesan mental, manfaat olahraga menembak juga berdampak pada mental. Pemecahan masalah yang efisien adalah komponen utama dalam menembak.
Ini mencakup logika jarak target dan cara menyesuaikan titik sasaran serta mengatur jumlah putaran untuk target yang membutuhkan pukulan, dan pemikiran kreatif.
“Agar berhasil dalam olahraga menembak, seorang harus terlebih dahulu mampu mengatasi tugas mental yang dihadapi, dan kemudian melakukan keterampilan fisik,” ujar Kuncoro.
Manfaat olahraga menembak meningkatkan adrenalin. Memegang senjata api, apalagi menembakkannya, bisa menjadi pengalaman yang menggembirakan.
Fokus Mental, manfaat olahraga menembak untuk melatih fokus kita. Menjaga mata tetap fokus pada pandangan depan, sambil menjaga pandangan belakang dan target kabur, membutuhkan banyak konsentrasi.
“Kita harus bisa memfokuskan pandangan pada titik target dan melesatkan peluru secara tepat sasaran. Jika dilakukan secara rutin, olahraga ini sangat bermanfaat untuk meningkatkan kemampuan fokus otak,” sebut Kuncoro.
Olahraga menembak juga bisa menghilangkan Stres seseorang untuk melepaskan diri dari kekhawatiran. Kita harus mengesampingkan pikiran lain saat kita memegang pistol di tangan dan berkonsentrasi pada keselamatan, pemrosesan mental, dan keterampilan fisik.
“Ketika menembak, kita perlu melupakan masalah atau stres yang kita miliki sementara. Kita juga akan merasa lebih baik ketika melakukan tembakan yang tepat sasaran. Ini berfungsi sebagai tombol reset untuk mengelola stres,” jelas Kuncoro.
Lanjut Kuncoro, manfaat olahraga menembak yang terakhir yaitu untuk melatih penglihatan. Melatih mata Anda sangat penting, sehingga Anda dapat fokus pada pandangan di depan.
“Istirahatkan mata dari stres menatap layar komputer dan ponsel sepanjang hari, dan melakukan latihan, seperti menembak, untuk memfokuskan mata pada objek yang dekat dan jauh,” pungkasnya.
Penulis: Yusro
Editor: Andrian
